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Esto, por supuesto, puede alternarse con otros ejercicios de bombeo muscular, fuerza y resistencia; pero tenga en cuenta que, de todos los ejercicios para perder peso, el cardio es el rey. Para estos ejercicios, es sumamente importante que mantenga una buena postura para no afectar sus rodillas o espalda. Una vez que haya dominado totalmente la postura y los ejercicios, puede agregar peso gradualmente y aumentar las repeticiones para aumentar el esfuerzo y fortalecer su musculatura. Aeróbicos Los aeróbicos han sido subestimados por muchísimo tiempo, pero son formas diferentes y entretenidas de ejercitarse. Finalmente, sea cual sea el ejercicio o rutina que usted se plantee, es importante tomar sus masajes reductivos justo antes de ejercitarse.
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